베리

안녕하세요~ ​ 오늘은 "간"에 대해 이야기를 해보려 합니다. 제가 학교 다닐 때 가장 흥미 있게 배웠던 부분이 해부학 중에 심장 신장 그리고 "간"이었어요. 돌아가신 삼촌이 간관련 질환이 있었기에 특히 더 관심을 많이 가졌었던것 같아요. 간은 가슴 밑 횡경막 아래 위치합니다. ​ 간의 기능으로는 탄수화물, 단백질, 지방에 대사에 관여하여 영양소를 가공 및 저장합니다. 가장 중요한 기능은 바로 "해독 기능"이예요. 유해한 물질이 침입 하면 파괴 하고 보호하고 독소를 해독 합니다. 해독과 함께 살균 작용을 하며 약물과 알콜 대사에 관여 하지요. 간은 큰 병이 오기 전에는 알 수가 없어요. 간 해독이 되지 않으면 세포내에 독소가 쌓이고 세포 내 DNA같은 기관에서 돌연변이가 발생 하지요. 그렇게 되면 여러가..

안녕하세요. 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20 에 대해 얘기해볼까합니다. 흑마늘 좋은 거 아시죠?? 물론 알고 계시겠지만 뭐가 어떻게 어디에 좋은지는 잘 알지 못하지요. 베리도 그랬어요. 자세하는 모르지만, 다들 좋다 하니 어딘가에는 좋겠지!!! 엄마가 결혼전에 흑마늘 진액을 챙겨준적이 있어요. 아주 어릴때 낭종수술한 적이 있어서 혹시 임신이 안될까봐서요. 아 정말.....써서;;;;; 아무리 좋은 음식이래도 먹을만해야 챙겨먹지요. 처음 몇번먹고 못먹어서, 그나마 그런거 잘 드시는 아빠가 드셨던 기억이 나네요. 이번에 메이플님께서 "먹을만한 흑마늘"이 있다고 추천해주셨어요. 제대로 발효시킨 발효흑마늘 "풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20"을 먹어볼 수 있게 되었어요. 한박스 30포 앙증맞은 1포의..

오늘은 맛있는 한끼에 건강함을 추가해서 가져왔답니다. 다이어트는 1번이 식단이잖아요. 그래서 전문 영양사가 꼼꼼하게 설계한 건강한 식단을 가져왔답니다. 아이스백과 함께 꼼꼼하게 배송 되었네요. 꽃맛살 샐러드와 유부닭 샐러드가 왔어요. 모든 윤식단의 샐러드의 기본 구성은 탄수화물 80-90g으로 고구마, 현미밥, 호밀빵 등으로 구성 되어있어요. 단백질은 100g으로 닭가슴살, 소고기, 훈제오리 등이 있구요. 식이섬유는 단백질과 같이100g이네요 야채의 종류는 근대,케일, 로메인, 적근대 등 이네요. 먼저 먹은 꽃맛살 샐러드예요. 저는 쌉쌀한 케일 참 좋아하거든요. 야채가 골고루 들어있는게 참 맘에 드네요. 기본 탄수화물은 고구마예요. 요청하시면 현미밥만 제공이 가능하고 고구마와 현미밥이 번갈아서도 가능하네..

해는 쨍한데 날은 선선하고 따뜻한 커피 한잔 생각나는 시간! 식사하시고 치카는 하셨나요? 내내 마스크 끼고 있다가 입안이 찝찝해서 밥도 먹기 싫을 때 있으세요? (아... 밥은 항상 먹고싶으신거 저도 알아요) 그리고 아침 해가 활짝 뜨면서 아침 입냄새도 활짝 사실 아침엔 모두 속에서 올라오는 진한 입냄새가 나지요 ㅎㅎㅎ 우리 모두 여태 그래왔으니까 앞으로는 더 상쾌해질 필요가 있지 않을까요? 상쾌한 아침을 열고 모닝키스를 부르는 치약이 있다해서 가져온 제품이 있어요. 브레스 브레스의 모닝 브레스 입니다 Breath '숨'이죠 '입김'이기도 한데요. 눈뜨자마자 마주하는 것이 지독하고 구리구리한 입냄새라면 아침시작할 때 기분이 어떨것 같으세요? 아무리 사랑해도 양치 안하고 아침뽀뽀 할 수 있나요?? 사랑하지..

여자들은 살면서 두번의 큰 변화가 찾아옵니다. 처음은 초경 임신과 출산을 거치고 갱년기와 완경. 겪어보지는 않았지만 끝도없이 덥고 심리적으로도 불안정 한 것 같더라구요. 베리의 엄마는 갱년기가 지나 완경기를 지나고 있습니다. 울엄마갱년기 땐 저는 일하고 논다고 그리고 결혼하고 내새끼 키운다고 신경을 안썼어요. 티비를 보다가 백수오가 갱년기 전후 여성에게 좋다는 광고를 보고 완경기에 접어든 엄마를 위해 준비해봤어요. 덴프스 백수오 프리미엄 진 덴프스의 백수오 프리미엄 진 입니다. 건강기능식품 마크가 보이시지요?! 백수오 프리미엄진은 약이 아니라 식품이예요. 백수오 들어보셨나요?? 흰 머리가 까마귀 머리가 되었다는 뜻에서유래한 명칭이래요. 그리고 동의보감에도 활용법이 실려 있는 전통이 오래된 원료입니다. ​..

준브로 유산균이 똑떨어져서 어떤것이 좋을까 찾아봤죠. 눈에 확 띄는 문구! [우리 아이들을 위한 똑똑한 엄마들의 선택!] 난 안 똑똑 하지만 ㅋ 똑똑한 엄마가 되어보기 위해 선택했어요! 크리스찬한센의 기술력으로 만들어진 덴마크 100% 항공 직수입유산균이라네요. 건강하고 튼튼한 성장을 위한 첫걸음은 장케어라 생각해요. 그 장케어를 덴마크 유산균이야기 키즈로 시작해 보려 합니다. 1874년부터 시작된 크리스찬 한센 유산균은 148년 이상 유산균만 연구하고 개발하는 회사로 2019년 다보스가 지속가능경영 기업 1위으로 선정했으며 전세계 140여국에서 판매되고 있어요. 3,200명의 직원 중 540여명이 연구개발팀으로 오직 유산균만 생각하며 연구한다고 합니다. 덴마크 프로바이오틱스이야기 키즈는 •세계특허 받은..

굼벵이 아시죠? 저는 굼벵이가 이렇게나 많은 곳에 좋은 효능이 있는 애벌레인지 전혀 몰랐거든요. 이번에 뱅이 보감을 보고 더 잘 알게 되었어요. 먼저 벵이 보감에 대해 찾아봤어요. 굼벵이는 꽃무지, 풍뎅이와 같은 딱정벌레의 애벌레로, 주로 땅속에 살며 몸통이 굵고 다리가 짧아 동작이 느리다네요. 우리 보통 동작이 굼뜬 사람을 보고 굼벵이라고 비유적으로 표현하기도 하지 않나요? 뱅이 보감의 굼벵이는 흰점박이꽃무지의 애벌레로 예로부터 효능이 좋기로 알려져 있었다고 합니다. 어떤 효능이 있을까?... 보니까 단백질이 소고기의 3배, 칼륨이 고등어의 5배, 마그네슘이 시금치의 4배에 해당하는 영양분을 함유하고 있다네요. 굼벵이 100g 기준으로 단백질이 84%, 지방은 17%, 탄수화물은 12%로 완전 고단백 ..

9월~! 선선한 가을이 왔어요. 무더위를 지났으나 준브로네에겐 불청객이네요. 낮엔 덥고 저녁엔 쌀쌀한 일교차도 큰 환! 절! 기!! 제가 너무나 싫어하는 시기거든요. 꼭 이맘때가 되면 재채기 백만 번, 콧물이 줄줄 하는 비염이 심해지거든요. 비염은 콧물, 재채기, 코막힘 중에서 한 가지 이상을 동반하는 비점막의 염증성 질환을 의미합니다. 비염 환자들은 증상이 심한 경우 사계절 내내 콧물이 흐르고 재채기가 나오며, 특히 환절기에는 재채기 콧물뿐 아니라, 눈 가려움으로 힘든 시기를 보내게 됩니다. 비염은 콧물이 흐르고 코막힘 등 감기 증상과 비슷해서 사실 감기 치료를 하면 일시적으로 증상은 가라앉아요. 환절기마다 찾아오는 감기인 줄 알았는데, 알고 보니 비염을 키운 경우가 되는 거예요. 이런 증상이 지속적으..

우리 이웃님들 키가 어느 정도 되시나요? 저는 키가 아주 작은 편이에요. 저는 어릴 때 뱃속에 낭종을 같이 키워서 성인이 돼서 낭종 수술할 때, 낭종이 영양분을 다 먹고 키가 안 컸다고; 담당 의사가 했던 말이 생각이 나네요. 제가 156대라서... 2세 생각에 결혼할 사람은 다 필요 없고 키만 좀 크면 좋겠다 생각했는데.. (그렇게 생각하면 안 되는 거 였; ㅋㅋ) 여하튼 준브로 애비는 요즘 성인들 평균은 되나 봐요. 제 주변 아이를 키우는 지인들 이웃님들을 보면 다들 아이들이 키는 컸으면 좋겠다고 하더라고요. 성장기 자녀를 두면 누구나 고민을 하게 되는 것 같아요. 다들 키 성장이 중요하다 여기는지 요즘 키 성장 관련 제품이 인기가 많더라고요. 질병관리청 홈페이지에 국민 건강영양도 조사에서 우리 아이..

안녕하세요~🙇🏻‍♀️ 우리 준브로 1호 님이 아이만을 4주 차에 접어들었어요. 요즘 잠을 잘 자서인지, 잘 먹어서인지, 잘 뛰어서 그런지?! 요즘 아주 그냥 에너지가 넘쳐흐르는데요!! 아마 삼박자가 잘 맞아떨어져서 그런 거겠지요? 요즘만 같았으면 살 것 같네요. 준브로는 355일 차이 나는 연년생인데요. 둘을 데리고 잘 수 없어, 1호님 쓰던 아기침대에 자동 2호님은 물려받아 썼죠. 2호님은 돌 지나서까지 침대에서 혼자 꿀잠을 잤고요. 1호님은 저랑 자면서 잠자리가 불편했었는지 자는 내내 깨서 우는 것을 반복했었다지요. 아이들이 깊은 잠을 자지 못하는 데는 배가 고프거나 소화가 안되거나 불편한 곳이 있는 등의 몇 가지 이유가 있어요. 아이가 깊은 잠을 못 자면 혹시 성장에 문제가 생기는 것은 아닐까 걱정..