베리

여자들에게는 필수인 제품이 있어요. 관리를 깨끗하게 하지 않으면 감기처럼 내내 따라다니는 질염. 굉장히 불쾌하지요~ 그래서 항상 젤 또는 폼 타입의 여성청결제를 사용했거든요. 아마 세정제 안쓰는 여자는 없을거예요. 다만 어떤 제품을 쓰느냐의 차이겠죠?? 제가 이번에 만난제품은 한국최초로 캐비아 추출물을 함유한 여성청결제입니다. 이름하여 ✔️캐비스트! 처음에 택배 받고 정말 깜짝 놀랐어요. 이게 무슨 여성청결제람??? 낱개로 6개가 들었네요. 오 알약 같아요! 렌즈 안써서 모르겠지만 꼭 휴대용렌즈 같지 않나요?? 까보니 정말 알약이 들었네요 ㅎㅎ 먹는거 아니예요 ㅎㅎㅎ 물에 한번 적셔봤어요! 바로 녹는 타입은 아니더라구요. ​요 렌즈통 같은 곳에 따뜻한 물을 가득 담아 놔두니 점점 녹아드네요. 손으로 문질..

안녕하세요~~ 오늘은 혈압에 대해 이야기해보려 합니다. 우리가 사는 모습을 살펴보면 코 닿을 곳에 편의점 핸드폰만 있으면 배달음식이 줄줄이~ 사는 게 참 편해졌지요. 거기에 식습관의 서구화로 흔히들 부르는 성인병도 많이 생기더라고요. 정확한 명칭은 '생활습관병'입니다. 성인병은 중년에 접어들면서 생기는 병이라 여기지만 잘못된 식습관 등으로 어린이나 청소년에게 발생하는 경우도 있어요. 성인병으로 분류되는 병은 주로 혈관병들 이예요. 가장 대표적인 것이 고혈압으로 그 외에도 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화, 지방간 등이 있어요. 병원에 방문했을 때 "복용 중인 약이 있느냐?"라는 질문을 많이 받았을 거예요. 보통 고혈압이나 당뇨 병자들은 약을 먹고 있으니 기저질환이 있음에 체크합니다. 물론 질병이 있다고 진단을..

안녕하세요~ 최근 몇년간 코시국에 들면서 활동범위도 축소되고 자연스레 제제가 많아지며 압박도 생기니 최근에 스트레스와 두통이 많이들 있으리라 생각해요. 확찐자라는 단어가 생길 정도로 살도 찌고 몸이 피로해지지요. 이런 증상들은 몸속에 독소가 쌓이면 빈번하게 일어나는 일들로 현대인들은 특히나 환경오염, 바뀐 식습관, 화장품, 세정세제(샴푸 등), 심리적인 요인을 포함해 많은 요인들로 많은 독소에 노출되어 있는데요. 독소가 생기는 이유와 원인은 제각기 다르지만 이렇게 독소가 쌓이면 몸은 항상성을 유지하기 위해 독소를 배출하도록 되어있어요. 그렇지만 독소가 너무 많이 쌓이게 되면 독소를 저장할 공간이 부족해 혈류로 섞이게 되고 건강에 악영향을 미치게 됩니다. 그렇게 되면 자가해독기능이 저하되며 체내 독소제거를..

안녕하세요~ 오늘은 장건강에 대해 이야기를 해볼까 합니다. 우리 신체 장기 중 어느 하나 중요하지 않은 것이 없지만 '장'은 제2의 뇌라 얘기할 수 있을 만큼 비교적 중요한 장기입니다. 그렇게 지칭하는 데는 이유가 있습니다. 바로 내가 어떤 음식을 먹느냐에 따라 가장 먼저, 가장 예민하게 반응하는 장기가 바로 '장'이에요. 그러므로 장에 문제가 나타나면 건강 상태는 한순간에 균형을 잃고 건강이 나빠지는 상황으로 흐름이 바뀔 거예요. 장은 우리가 먹은 음식물을 소화하고 영양분을 흡수하여 에너지를 만들어 내고 배변 활동으로 노폐물을 배출 시키는 역할을 하지요. 장내에는 유익균과 유해균이 균형을 이루며 공존하고 있어요. 장내 균은 우리가 먹는 식습관에 영향을 많이 받아요. 장건강이 중요한 이유는 바로 면. 역..

안녕하세요! 오늘은 천연항생제에 대해 이야기해볼게요! 옛날에는 약이 없어서 폐렴이나 결핵 정도의 질병으로도 수많은 사람을 죽음으로 몰아갔었죠. 1900년 초에 항생물질인 페니실린이 발견되며 상처와 염증 관련 질병의 치료에 큰 효과를 나타내며 인류를 질병에서 구원하는 약이 되었지요. 그 효과에 너도 나도 많은 나라, 많은 사람이 항생 치료제에 의존하면서 내성이 생기고 의존도도 높아지고 부작용마저 생겨 이에 대한 문제가 심각하지요. 우리나라에선 하루에 1,000명당 26.1명이 항생제를 처방받는다고 하는데요, 인체 항생제 사용량이 경제협력개발기구(OECD) 29개국 가운데 세 번째로 많다고 합니다. 지난 2019년 기준 항생제 사용량 1위는 그리스, 2위는 터키, 그리고 3위가 한국이네요. 사람 인체가 아닌..

안녕하세요~ 제가 풀마루의 흑마늘진액을 먹고 일단 눈에 띄게 좋아진 것이 있다면 엄청 차가웠던 제 손발이 얼음장에서 벗어났답니다. 빵빵하게 가득 들어있는 내 흑마늘~ 제 손은 날씨와 상관없이 아주 더운 한여름에도 얼음입니다. 열심히 뛰면 따뜻해질지언정 이 계절에 제가 나가서 뛰었기를 만무했겠지요. 깔끔하게 한 박스를 비우고 나니 손 차가움이 확실히 좋아지더라고요. 아무래도 흑마늘이 혈액 순환에 도움을 주고 있는 듯합니다. 우리 몸 전체 피가 한 바퀴 도는데, 최소 46초가 걸려요. 모세혈관까지 구석구석 다 돌아도 넉넉잡아 1분이면 충분하다고 하네요. ​ 사실 혈액순환이 안되어도 눈에 띄게 나타나는 증상이 없어서 잘 모르고 지나가는 경우가 많지요. 그래서 음식 역시 거부감 없이 가리지 않고 자연스레 먹는 ..

안녕하세요~ ​ 오늘은 "간"에 대해 이야기를 해보려 합니다. 제가 학교 다닐 때 가장 흥미 있게 배웠던 부분이 해부학 중에 심장 신장 그리고 "간"이었어요. 돌아가신 삼촌이 간관련 질환이 있었기에 특히 더 관심을 많이 가졌었던것 같아요. 간은 가슴 밑 횡경막 아래 위치합니다. ​ 간의 기능으로는 탄수화물, 단백질, 지방에 대사에 관여하여 영양소를 가공 및 저장합니다. 가장 중요한 기능은 바로 "해독 기능"이예요. 유해한 물질이 침입 하면 파괴 하고 보호하고 독소를 해독 합니다. 해독과 함께 살균 작용을 하며 약물과 알콜 대사에 관여 하지요. 간은 큰 병이 오기 전에는 알 수가 없어요. 간 해독이 되지 않으면 세포내에 독소가 쌓이고 세포 내 DNA같은 기관에서 돌연변이가 발생 하지요. 그렇게 되면 여러가..

안녕하세요. 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20 에 대해 얘기해볼까합니다. 흑마늘 좋은 거 아시죠?? 물론 알고 계시겠지만 뭐가 어떻게 어디에 좋은지는 잘 알지 못하지요. 베리도 그랬어요. 자세하는 모르지만, 다들 좋다 하니 어딘가에는 좋겠지!!! 엄마가 결혼전에 흑마늘 진액을 챙겨준적이 있어요. 아주 어릴때 낭종수술한 적이 있어서 혹시 임신이 안될까봐서요. 아 정말.....써서;;;;; 아무리 좋은 음식이래도 먹을만해야 챙겨먹지요. 처음 몇번먹고 못먹어서, 그나마 그런거 잘 드시는 아빠가 드셨던 기억이 나네요. 이번에 메이플님께서 "먹을만한 흑마늘"이 있다고 추천해주셨어요. 제대로 발효시킨 발효흑마늘 "풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20"을 먹어볼 수 있게 되었어요. 한박스 30포 앙증맞은 1포의..

오늘은 맛있는 한끼에 건강함을 추가해서 가져왔답니다. 다이어트는 1번이 식단이잖아요. 그래서 전문 영양사가 꼼꼼하게 설계한 건강한 식단을 가져왔답니다. 아이스백과 함께 꼼꼼하게 배송 되었네요. 꽃맛살 샐러드와 유부닭 샐러드가 왔어요. 모든 윤식단의 샐러드의 기본 구성은 탄수화물 80-90g으로 고구마, 현미밥, 호밀빵 등으로 구성 되어있어요. 단백질은 100g으로 닭가슴살, 소고기, 훈제오리 등이 있구요. 식이섬유는 단백질과 같이100g이네요 야채의 종류는 근대,케일, 로메인, 적근대 등 이네요. 먼저 먹은 꽃맛살 샐러드예요. 저는 쌉쌀한 케일 참 좋아하거든요. 야채가 골고루 들어있는게 참 맘에 드네요. 기본 탄수화물은 고구마예요. 요청하시면 현미밥만 제공이 가능하고 고구마와 현미밥이 번갈아서도 가능하네..

해는 쨍한데 날은 선선하고 따뜻한 커피 한잔 생각나는 시간! 식사하시고 치카는 하셨나요? 내내 마스크 끼고 있다가 입안이 찝찝해서 밥도 먹기 싫을 때 있으세요? (아... 밥은 항상 먹고싶으신거 저도 알아요) 그리고 아침 해가 활짝 뜨면서 아침 입냄새도 활짝 사실 아침엔 모두 속에서 올라오는 진한 입냄새가 나지요 ㅎㅎㅎ 우리 모두 여태 그래왔으니까 앞으로는 더 상쾌해질 필요가 있지 않을까요? 상쾌한 아침을 열고 모닝키스를 부르는 치약이 있다해서 가져온 제품이 있어요. 브레스 브레스의 모닝 브레스 입니다 Breath '숨'이죠 '입김'이기도 한데요. 눈뜨자마자 마주하는 것이 지독하고 구리구리한 입냄새라면 아침시작할 때 기분이 어떨것 같으세요? 아무리 사랑해도 양치 안하고 아침뽀뽀 할 수 있나요?? 사랑하지..