안녕하세요~🙇🏻♀️
우리 준브로 1호 님이 아이만을 4주 차에 접어들었어요.
요즘 잠을 잘 자서인지, 잘 먹어서인지, 잘 뛰어서 그런지?! 요즘 아주 그냥 에너지가 넘쳐흐르는데요!!
아마 삼박자가 잘 맞아떨어져서 그런 거겠지요?
요즘만 같았으면 살 것 같네요. 준브로는 355일 차이 나는 연년생인데요. 둘을 데리고 잘 수 없어, 1호님 쓰던 아기침대에 자동 2호님은 물려받아 썼죠. 2호님은 돌 지나서까지 침대에서 혼자 꿀잠을 잤고요. 1호님은 저랑 자면서 잠자리가 불편했었는지 자는 내내 깨서 우는 것을 반복했었다지요.
아이들이 깊은 잠을 자지 못하는 데는 배가 고프거나 소화가 안되거나 불편한 곳이 있는 등의 몇 가지 이유가 있어요.
아이가 깊은 잠을 못 자면
혹시 성장에 문제가 생기는 것은 아닐까 걱정이 크지요.
우리 준브로도 그래서인지 침대에서 혼자 잘 잤던
2호님은 형아랑 덩치가 삐까하고요. 자는 내내 깨고
울었던 1호님은 동생한테 곧 밀릴 것 같더러고요.
1호님은 초등학교 들어가서도 그러더니
최근에 좀 잠잠하더라고요.
우리 1호님에게 달라진 거라고는
아이만을 흑마늘진액14가 전부인데
혹시 마늘과 어떤 관계가 있나 찾아봤더니,
마늘에 포함되어 있는 비타민과 알리신 성분이
숙면에 도움을 준다고 하더라고요.
체내에는 수면 유도 인자와
각성 유도 인자 두 가지가 있어요.
밤에는 1수면 유도 인자가 활성화되어야 하고
2각성 유도 인자는 억제되어야 하는 등
이들의 수면 밸런스가 맞아야 합니다.
(1: 세로토닌, 멜라토닌, 아데노신 등)
(2 : 글루탐산, 도파민, 히스타민 등)
한 방울도 놓치지 않겠다며
탈탈 털어 열심히 잘 챙겨 먹지요!
아이들은 에너지가 어느 정도 해소가 되지 않으면
잠들기 힘들어하지요.
사실 그래요.
아이가 건강하면 잘 먹고 잘 자고 잘 싸니까
아무런 걱정거리가 없지요.
수면 때문에 힘들어하는 아이에게는
무엇보다 잘 잘 수 있는 환경을 만들어줘야 하겠지요.
그리고 자기 전에 불편한 데는 없는지 살펴보고요.
아픈 아이는 불편한 데가 있기에 깊은 잠에 들지 못해요.
건강하고 튼튼한 아이로 만들어 주는 것 또한
잘 잘 수 있는 환경이에요.
그리고 아이들에게 건강함은 바로 면역력이거든요.
면역력에 좋은 음식을 찾아보니까
세계 10대 슈퍼푸드 중 마늘이 포함되어 있더라고요.
사실 마늘은 한국인의 식탁에서 빼놓을 수 없는
식재료입니다.
마늘은 최고의 천연 면역력 증강제로
셀레늄, 마그네슘, 비타민 B6,를 포함하고 있으며
비타민B가 잘 흡수되도록 도와줘요.
마늘 특유의 매운 성분인 알리신은
살균작용을 하며 인체에 치명적인 세균들을
억제하고, 식중독이나 아이들이 잘 걸리는
장염의 예방효과가 있어요.
이렇게 좋은 마늘을 아이들도 함께 먹어야겠지요?!!
이웃님들께서는 마늘 어떻게 드시나요?
저는 요즘 들어 이상하게 마늘이 맵게 느껴지더라고요.
마늘은 종자와 재배 지역(기후 및 토양), 수확 시기에 따라 맵고 알싸한 맛이 달라요.
준브로네에서는 온 가족 건강을 위해
남해 유기농 농지에서 키운 마늘을 선별하여
20여 일을 저온 숙성하여 생마늘의 매운 성분을 제거 한
풀마루 자연만을 / 아이만을 흑마늘 진액을 먹으며
건강관리에 도움을 받고 있어요.
숙면에 도움을 주는 흑마늘에 있는 알리신 성분은
순환에 도움을 주기에 소화작용을 도와
소장 및 대장의 운동을 촉진시켜서
장에서 영양분의 흡수를 도와주어
전반적으로 안정감을 주기에
아이들 스트레스 완화에도 도움을 줄 수 있어서
잠투정하거나 숙면을 취하지 못하는 아이들이게
도움이 될 것 같아요.
주말 내내 외할머니 집에서 자면서도
아침에 흑마늘은 꼭 챙겨달라고 했던
우리 1호님!!
지금 계절이 계절이인 만큼 개인의 건강이 중요한 시기에
우리 아이들 면역력도 튼튼하게 길러주면서
잠도 잘 잘 수 있도록 수면 교육까지
챙겨보는 건 어떠신가요?
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