안녕하세요~
오늘은 장건강에 대해 이야기를 해볼까 합니다.
우리 신체 장기 중 어느 하나 중요하지
않은 것이 없지만 '장'은 제2의 뇌라
얘기할 수 있을 만큼 비교적 중요한 장기입니다.
그렇게 지칭하는 데는 이유가 있습니다.
바로 내가 어떤 음식을 먹느냐에 따라
가장 먼저, 가장 예민하게 반응하는 장기가
바로 '장'이에요. 그러므로 장에 문제가 나타나면
건강 상태는 한순간에 균형을 잃고
건강이 나빠지는 상황으로 흐름이 바뀔 거예요.
장은 우리가 먹은 음식물을 소화하고
영양분을 흡수하여 에너지를 만들어 내고
배변 활동으로 노폐물을 배출 시키는 역할을 하지요.
장내에는 유익균과 유해균이 균형을 이루며
공존하고 있어요. 장내 균은 우리가 먹는 식습관에
영향을 많이 받아요.
장건강이 중요한 이유는
바로 면. 역. 력과 연관되어 있는 세포 때문인데요.
몸 면역 세포의 70% 이상이 장간막 반대편에
위치하는 파이어스 패치에 서식하고 있어요.
면역 기관이 함께 있기에 장 건강이 떨어지면
동시에 면역계에도 이상이 생길 수 있어요.
장건강에 좋은 음식을 통해서
면역력을 높이는 데 도움을 받을 수 있어요.
잘못된 식습관이나 운동 부족 등 생활 습관이
몸의 균형을 무너뜨리고
이런 변화들은 건강을 위협하는 요소가 되고 있어요.
지금까지 알아본 바에 의하면
장건강은 면역력과 직결되네요.
면역력은 인체 방어 시스템으로 외부에서 들어온
병원균 등에 저항하는 힘으로 면역계가 무너지면
각종 염증 질환과 만성피로에 시달리게 되지요.
면역력을 올리기 위해서는 규칙적인 식생활과
적당한 운동을 하는 것이 중요하며, 생활 습관과
식생활 개선으로 충분히 면역력 관리를 할 수 있어요.
면역력을 높이는 생활 습관으로는
첫 번째로 충분한 수면을 통해 부교감신경이
활성화되어 면역세포의 기능이 활발해집니다.
두 번째로는 적절한 운동을 통해 땀을 흘려주는 것 역시
면역력을 올리는 생활습관이에요.
세 번째로는 하루 2리터 정도의 수분을
꾸준히 섭취하면 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.
그리고 면역력을 높이는 음식을 함께 먹어야겠지요.
면역력을 높여주는 음식 중에 으뜸은
바로 마늘입니다.
생강과 마늘 같은 향신채 식품은
동맥경화증, 고혈압 등의 질병을
예방하는 효과가 있는 것으로 알려져 있으며,
비타민B가 잘 흡수되도록 도와줘요. 특히 마늘
특유의 매운맛을 내는 알리신이라는 성분은
항세균 화합물로 항생제인 페니실린보다 강한
살균작용이 있는 것으로 알려져 있어요.
이런 성분이 인체에 치명적인 세균류를
억제하고, 식중독이나 장염의 예방에 효과가 있으며
혈액순환을 원활하게 하는 작용을 합니다.
이렇게나 좋은 마늘!
어떤 마늘을 어떻게 먹느냐에 따라
그 효능과 효과가 달라지겠지요?
생마늘은 단백질, 섬유소, 무기질, 비타민을 함유합니다.
흑마늘은 생마늘의 이로운 점을 유지하며
생마늘의 아리고 매운맛이 없고 새콤달콤한 맛으로
아연, 셀레늄, 게르마늄, 사포닌, 폴리페놀 등
영양성분별로 2~20배 함량이 증가되었고
생마늘에는 없는 S-아릴세스테인 생성으로
활성산소를 제거하는 *SOD효소
역시 함량이 증가되었어요.
*(Super Oxide Dismutase - 과잉 생산된 활성 산소를 제거하는 데는 매우 중요한 효소)
그리고 흑마늘은 장기간 숙성과정을 통해 순화되어
신체 흡수마저 빠릅니다.
풀마루 유기농 흑마늘진액은 품질을 인정받은
남해 유기농 농지에서 키운 마늘을 선별하여,
국내에서 생산되는 마늘 중 항산화 수치와
활성산소 제거 기능이 높으며
칼슘, 칼륨의 함량 역시 높고
조직이 촘촘 치밀하고 당도가 높은 특징이 있어요.
두 박스째 먹고 나타나는 변화가 있어요.
유산균 없이도 화장실 활동에 불편함이 없다는 것.
유산균 달고 살았는데, 어느 순간 유산균도 없는데
화장실이 불편하지 않더라고요.
혈액순환만 잘 되는 게 아니었네요.
화장실은 삶의 질과 직결이 되죠.
가스도 안 차고 뒤끝이 깨끗합니다.
우리 준브로네에서 건강을 챙기는 법을 소개해 드릴게요.
1번 잘자기
2번 규칙적인 운동
3번 풀마루 흑마늘 건강즙
마늘은 생으로 먹기가 힘들죠.
그래서 저온 숙성하여 먹기 좋게 발효한
흑마늘 건강즙으로 도움을 받고 있어요.
삶의 질을 높이기 위해 장건강을 돌보는 것은 필수입니다.
장건강에 좋은 마늘을 손쉽게, 맛있고 먹을 수 있는 방법!
준브로네와 흑마늘 건강즙 함께 드시지 않을래요?
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