돌전 아기는 분유나 모유, 이유식에 따라 배변 횟수가 천차만별로 다양한 배변 습관을 보이지요.
어린이는 성장하면서 장의 운동이 변화합니다. 3-4세는 되어야 어른처럼 하루 1회 또는 이틀에 1-2회 배변을 할 수 있지요. 보통은 하루 1회 이상 변을 봐야 하지만 2-3일 만에 가더라도 편하게 대변을 본다면, '변비'로 진단하지는 않습니다.
변비의 진단은 배변 시 과도한 힘이 필요하거나, 변 자체가 딱딱하고, 변의가 있는데 배출이 잘 안될 때, 하복부불쾌감, 잔변감, 등등 매우 다양해요.
변비의 원인은 대부분 불규칙한 배변 습관에 있어요. 변이 직장에 머무르면 직장벽이 이를 감지하고 변의를 느껴 배변반사가 이루어지지요.
우리 엄마들 아이들에게 바라는 것 단 하나
잘먹고 잘자고 잘싸는거 아닐까요?!!
준브로 2호님은 3.4kg로 태어나 신생아 때부터 워낙 잘먹고 백일 즈음 거의 통잠을 자며 무른 변 된변 없이 아주 그냥 황금알을 낳아댔어요.
우리 1호님은 2.4kg로 태어나 맘마 먹이면 배시시 웃으며 젖꼭지 잘근잘근 씹고요..
신생이가 맘마 안 먹는다고 혼나기도 했답니다;;
그리고 변은 어찌나 딱딱한지 응가 안 나와서 배 마사지는 기본 다리 들어 밀어주기 신공까지 해야 밀어내기가 가능했던 준브로 1호!!
변비에 좋은 음식을 찾다 보니 유산균이 든 것만 찾게 되더라고요.
아이 키우는 엄마들은 집에 아이들 장 건강을 위해~ 요구르트나 유산균을 쌓아두지요. 유산균은 당연 장 건강 때문에 챙기지만 요구르트는 유산균도 유산균인데, 당분이 생각보다 많다는 거 알고 계셨나요?!
그리고 더 중요한 김치!! 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 음식이죠. 김치에도 유산균이 많다지요? 그래서 장을 건강하게 하는 정장작용을 합니다.
계속 1호 2호 비교를 하게 됩니다. 2호님은 음식을 가리지 않고 김치랑 깍두기를 정말 좋아해요. 그렇지만 1호님 초등학교 가서... 겨우 깍두기 한두 개 먹어요.
동생보다 작게 태어나 아토피까지 있었던 1호님 못 먹이는 것도 아니었는데 뭐가 문젠지 입이 짧았어요.
유난히 방귀를 자주 뀌거나 냄새가 심한 사람이 있지요.그런 사람들은 식습관을 돌아보면 돼요. 지독한 방귀 냄새와 질병과는 상관이 없어요.
그리고 방귀소리가 크다는 것은 항문질환과 상관이 없고,
오히려 직장과 항문이 건강하다는 뜻이랍니다.
우리 1호님 아이만을 3주 차에 접어들었는데, 동생이 뿡 하면 옆에서 슬쩍 뽕~ 하더라고요.
방귀소리가 크다고 다 장이 건강한 것은 아니겠지만 방귀 소리도 안 나던 1호님의 장활동이 활발해지고 있다는 말이겠죠.
몸속에 세균이 가장 많이 있는 곳이 "장"이에요. 장에는 유익균과 유해균이 있으며 유산균은 두 세균의 균형을 유지하는 역할을 합니다.
장 건강이 중요한 이유가 있답니다. 면역세포의 70%는 장에 있어요. 장이 건강하면 전신의 면역 시스템이 활성화된다고 하네요. 그렇게 되면 병에 걸릴 확률이 현저히 낮아지겠지만 장 건강이 떨어지면 동시에 면역계에도 이상이 생길 수 있어요.
사실 만병의 근원은 면역력 부족으로 오는 건데 말이죠.
마늘은 면역력을 높여주는 최고의 음식이며, 식재료이지요.
마늘 특유의 매운맛 알리신 성분은 항세균 화합물로 항생제인 페니실린보다 강한 살균작용이 있는 것으로 알려져 있어요. 이런 마늘의 좋은 성분이 인체에 치명적인 세균을 억제하고, 식중독이나 장염의 예방하는 효과가 있지요.
남해산 유기농 마늘로 만든 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액14은 생마늘의 이로운 점을 유지하며 아리고 매운맛없이, 새콤달콤한 맛으로 저온숙성 발효 공법으로 소화를 촉진시키며 폴리페놀의 항상화 작용, 그리고 체력 및 정력도 증강 시키고, 해독작용도 하며 면역력도 강화시키지요.
제가 자연만을 흑마늘진액으로 건강을 지켰듯이 준브로 1호님 역시 아이만을로 장 건강과 면역력을 지킬 수 있도록 도와줘야겠어요.
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