안녕하세요~ 오늘은 장건강에 대해 이야기를 해볼까 합니다. 우리 신체 장기 중 어느 하나 중요하지 않은 것이 없지만 '장'은 제2의 뇌라 얘기할 수 있을 만큼 비교적 중요한 장기입니다. 그렇게 지칭하는 데는 이유가 있습니다. 바로 내가 어떤 음식을 먹느냐에 따라 가장 먼저, 가장 예민하게 반응하는 장기가 바로 '장'이에요. 그러므로 장에 문제가 나타나면 건강 상태는 한순간에 균형을 잃고 건강이 나빠지는 상황으로 흐름이 바뀔 거예요. 장은 우리가 먹은 음식물을 소화하고 영양분을 흡수하여 에너지를 만들어 내고 배변 활동으로 노폐물을 배출 시키는 역할을 하지요. 장내에는 유익균과 유해균이 균형을 이루며 공존하고 있어요. 장내 균은 우리가 먹는 식습관에 영향을 많이 받아요. 장건강이 중요한 이유는 바로 면. 역..
